Gli sbalzi ormonali possono essere causati da molte situazioni diverse, come la pubertà, il ciclo mestruale, la gravidanza, la menopausa, lo stress e persino i cambi di stagione.
Come possono questi cambiamenti influenzare la pelle e cosa è opportuno fare per mantenere un buon equilibrio ormonale? Di questo andremo a parlare in questo articolo.
Il ruolo degli ormoni nella pelle
Gli ormoni regolano molti processi corporei e agiscono direttamente anche sulla pelle, che è l’organo più esteso del corpo umano e, come tale, risponde a diversi fattori, tra cui anche gli sbalzi ormonali.
Gli ormoni più coinvolti nella salute cutanea sono:
- Estrogeni: promuovono la produzione di collagene, essenziali per mantenere la pelle elastica e idratata.
- Testosterone: influisce sulle ghiandole sebacee, aumentando la produzione di sebo che può portare a problematiche come l’acne.
- Cortisolo: conosciuto come “ormone dello stress”, può causare infiammazioni e aggravare condizioni cutanee come la dermatite o la psoriasi.
Sbalzi ormonali nella pubertà e cambiamenti della pelle
Durante la pubertà il corpo manifesta dei cambiamenti molto importanti che portano alla maturazione sessuale, per questo i livelli di ormoni come testosterone ed estrogeni aumentano notevolmente, causando cambiamenti nel corpo e nella pelle. Ad esempio, la produzione di sebo aumenta e questo può portare a una pelle più oleosa e soggetta a impurità come l’acne. Questi effetti possono risultare frustranti per molti adolescenti, ma sono una fase naturale del processo di crescita.
In questo articolo abbiamo affrontato le problematiche più comuni della pelle degli adolescenti, suggerendo 9 pratiche per la sua cura quotidiana.
Ciclo Mestruale
Come visto in questo articolo, il ciclo mestruale introduce sbalzi ormonali mensili, con fluttuazione di estrogeni e progesterone che influenzano la pelle di settimana in settimana.
• Prima delle mestruazioni: i livelli di progesterone e testosterone aumentano, stimolando le ghiandole sebacee e causando spesso un incremento di impurità.
• Dopo le mestruazioni: gli estrogeni aumentano aiutando a rigenerare e rassodare la pelle, rendendola più luminosa.
Oltre alla skincare, è importante garantire all’organismo un’adeguata idratazione per mantenere la pelle sana e luminosa durante tutto il ciclo. Acqua Rocchetta, favorendo la diuresi, aiuta ad eliminare le tossine in eccesso, che incidono anche sulla salute e sulla bellezza della pelle.
Gravidanza e ormoni
Si sa che la gravidanza induce forti sbalzi ormonali, che hanno un impatto sia sul fisico che sull’umore.
A volte questi cambiamenti producono degli effetti visibili. Quante volte abbiamo detto ad una donna incinta “sei radiosa”? Non mettiamo in dubbio che la felicità influisca sull’aspetto esteriore di una persona, tuttavia il merito di una pelle particolarmente luminosa in questa fase è dovuta all’aumento degli estrogeni, che porta ad un fenomeno noto come “pregnancy glow”.
Sfortunatamente durante la gravidanza possono verificarsi anche iperpigmentazione e melasma (macchie scure sulla pelle), soprattutto sul viso. Inoltre, il progesterone aumenta la produzione di sebo, rendendo la pelle più grassa e, in alcuni casi, più incline all’acne.
Menopausa e invecchiamento cutaneo
La menopausa segna un altro cambiamento significativo nei livelli ormonali, con una drastica riduzione degli estrogeni. Ciò porta a una riduzione della produzione di collagene, rendendo la pelle meno elastica, più sottile e incline alla secchezza. La pelle può apparire quindi più opaca e meno tonica, con una maggiore propensione alle rughe.
Ecco perché l’invecchiamento cutaneo si contrasta in modo diverso in base all’età.
Lo stress e il cortisolo
Sapevi che lo stress è una delle principali cause di sbalzi ormonali? Questo perché lo stress implica l’aumento dei livelli di cortisolo. L’eccesso di cortisolo contribuisce a una serie di problematiche cutanee come l’infiammazione, l’acne e l’invecchiamento precoce. Per questo motivo, ridurre lo stress è essenziale per la salute della pelle.
Come mantenere un buon equilibrio ormonale per una pelle sana?
Un’adeguata idratazione è fondamentale per mantenere la pelle elastica e sana, in particolare durante le fluttuazioni ormonali. Gli esperti consigliano di bere almeno 2,5 litri d’acqua al giorno per favorire la depurazione dei tessuti e migliorare l’aspetto della pelle. Per contrastare gli effetti negativi degli sbalzi ormonali è altrettanto importante seguire una dieta bilanciata, ricca di vitamine e antiossidanti, dormire adeguatamente e usare la protezione solare.
Gli sbalzi ormonali sono un fenomeno naturale e inevitabile che può causare molti cambiamenti nella pelle. Tuttavia, con uno stile di vita sano e a un’idratazione costante, è possibile mantenere una pelle sana e radiosa. Bere Acqua Rocchetta può aiutare a migliorare il benessere della pelle.
Acqua Rocchetta, grazie alle sue proprietà depurative, contribuisce a preservare l’idratazione della pelle e ne mantiene la fisiologica rigenerazione cellulare. (Decreto del Ministero della Salute n. 4415 del 22.11.2022).
